生完孩子后怎样排毒

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2013-09-01 19:37:34
概述

再生完孩子之后，女性在做月子的时候会动得比较少，但是会吃的比较多，所以很多新妈妈都会有便秘的结果出现，下面哦就来说一下生完孩子之后怎么样排毒

步骤/方法：

1 方法就是在每天的早上吃一个水果，吃一点蔬菜，红薯也可以吃一点，最好就再吃一点杂粮粥，这样可以让新妈妈的身体吸收到足够的营养而且还可以帮助你把身体的都排走，最重要的还能减肥，而水果应该但是那个季节的水果最好就连皮也吃掉，因为把皮削掉的水果是你叫凉的，水果里面的果胶可以促进肠胃的蠕动，所以可以通便

2 而红薯有很多的矿物质维生素这些营养的东西也可以帮助你排毒的，没有找到红薯的话可以吃堵头也一样的，而早上吃杂粮饭是因为很多人都不会在早上就吃米饭的，所以用加了一些杂粮的稀饭粥代替了，这样可以补充营养又可以补充到水分。

注意事项

排毒的早餐不能添加油、盐等调料，因此可以用松子、葡萄干等作为佐餐菜。

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