老年人如何预防尿失禁

概述

尿失禁是一种让人很尴尬的疾病，特别老年人是很容易得尿失禁的，因此老年人要学会预防尿失禁，以免给生活带来麻烦。那么老年人如何预防尿失禁呢？你知道老年人如何预防尿失禁吗？

步骤/方法：

1 多吃蔬菜。老年人要多吃蔬菜，蔬菜里面的水分多，蔬菜容易消化，也不会让老年人得便秘，老年人少得便秘，就能减少得尿失禁的机率，因为往往便秘的人，都是很容易得尿失禁的，因此老年人要预防尿失禁就要多吃蔬菜。

2 尿完尿的时候，要用纸把尿道口擦干。老年人身体抵抗力是很弱的，稍不注意尿道口的清洁，就很容易得尿失禁的，因此老年人在尿完尿的时候，要用纸擦干净，避免感染。

3 保持好的心态。人到老年了，身体本身就弱，心态好是很重要的，心态不好，身体就很容易生病，而且病了恢复起来是很慢的，因此老年人想要预防尿失禁，首先就要有个好的心态，开开心心的过日子，没有什么事情是大不了的，这样才能预防不得尿失禁。

注意事项

为了更好的预防尿失禁，老年人还要加强运动，多锻炼锻炼身体，把身体变得强壮一些，抗病能力也强，这样也能更好的预防尿失禁。