盲目减肥对身体造成的危害_健康经验_快速问医生

概述

肥胖是每个人都不喜欢的，但是当身体在没有达到肥胖的情况下稍微胖一点点的时候还是比较不错的。盲目的去节食，吃减肥药或者疯狂运动去达到目的，都不会有好的减肥效果。

步骤/方法：

1 运动减肥其实是一个很好的方法，但是有的人为了尽快的达到目的就去逼自己做大量的运动。但是这样好不好呢？当然是不好的，运动量过大会让身体承受不住，引发多种身体不适，甚至会吃的更多，从而不能达到减肥的效果。

2 好多女性会选择节食来减肥。这样子真是一个很傻很傻的选择。因为这样子，没有几个人会坚持下来的，而且当你再次吃饭的时候体重就会上升好几斤。在平时呢因为不吃饭也可能引发低血糖，从而导致新陈代谢会出问题，皮肤不好啊起痘痘啊月经不调啊等多种不适。

3 减肥想要最有效果的最快的就是减肥药了。不仅仅是女性，现在好大的一部分的男性也会选择这种方法。自认为很有效很方便，但是如果你一旦停止用药，就会立刻反弹，甚至以后会更胖。

注意事项

制定合理的饮食计划，运动计划，是对减肥很有帮助的，科学又健康！

盲目减肥对身体造成的危害