如何辨别体内湿气重？_健康经验_快速问医生

概述

体内湿气重容易引起湿疹，内分泌失调等等潜在性疾病，那么湿是如何形成的呢？比如洗头没干就外出或晚上洗完头没干就睡觉，屋内不通风不见光，被褥长期不换洗，都会引起体内湿气重，我们可根据自己平时身体异样来判定自己是否体内湿气过重。

步骤/方法：

1 首先如果每天早晨起床的时候觉得浑身无力、小腹胀痛，头昏没精神，刷牙的时候干呕恶心，吐也吐不出东西来。多半是证明体内已经存在了一定的湿气。

2 其次我们可以留心观察一下早晨大便后的状态，如经常腹泻或者便后粘在马桶上冲不干净。且便后仍觉得肚子不舒服，这也是体内湿气过重影响的表现之一。

3 最后是如果平时我们总是感觉身上多处在不见任何斑点红肿的情况下无故瘙痒，切手心脚心发涨泛红，并会有时期性的蜕皮，这也说明湿气已经侵入你的体内。

注意事项

容易体湿的朋友平时应多注意屋内通风好，尽量保持屋内尤其卧室床榻干爽。勤晒被褥等。少食冰冷的食物，保持身体不要着凉。

如何辨别体内湿气重？