吃盐过多的危害有哪些

概述

酸甜苦辣咸，生活中少不了盐。因为它是我们生活最必不可少的调料。可是吃盐也要适量，如果缺盐可能会导致大脖子病，可是如今很少会出现缺盐的现象了，相反往往是人们吃盐过多了，这样也会引起许多问题。

步骤/方法：

1 平时喜欢吃咸的人，总觉得盐放少了，食物就没滋没味的，可是盐吃多了同样是个问题。女士朋友如果吃盐过多，就会脸色黑黄，还容易长雀斑，所以女性一定要吃得清淡些，这样有利于减肥，也有利于保健和美容。

2 很多胖些的人有时会下身浮肿，其实这与吃盐过多也有一定的联系。另外，吃盐过多的人容易的高血压、癌症等病。近年来得这些疾病的人越来越多，也与人们吃盐多有密切关系。

3 再有吃盐过多，对人的肾也不好，因为吃得咸了，就会口渴，这样就爱喝水，所以会对肾产生一定的影响。吃盐多的危害是很多的，在此不再一一列举，希望大家改变自己的做饭习惯，低盐饮食。

注意事项

吃盐过多很伤身，建议大家吃得清淡些，这样可以预防疾病，预防肥胖。