消除疲劳感，学生离不开这几种食物_健康经验_快速问医生

概述

到了初中以后，就会面临升学压力，这个时候，即便学校给的作业不多，但是回到家，我们也要加把劲，否则，就很难考一个好的分数。那么，长时间的学习，如何消除疲劳感呢？不妨试试这几种食物。

步骤/方法：

1 核桃：核桃是最好的补脑食品。吃核桃的最大好处，就是有效增加我们脑细胞的活性，为处于疲劳之中的学生，补充脑能量，能够更好的投入到学习之中。当然，除了核桃之外，其他的坚果类食品，也能达到这样的效果。

2 草莓：草莓之中富含维生素C。在所有的水果之中，草莓的维生素C含量，相对来说是最高的，而这些维生素C被人体吸收之后，就会有效缓解学生的疲劳感。

3 橘子：学习太疲劳，吃个橘子，也是上佳的选择。橘子之中含有大量维生素C，可以消除疲劳感，环境我们的学习压力。

注意事项

日常生活中，健康饮食的重要性不言而喻，希望大家都能够加以重视。

消除疲劳感，学生离不开这几种食物