心里有块大石头——失眠，在所难免！_健康经验_快速问医生

概述

现在人们的心理压力越来越大，尤其是学生，要面临着升学的压力，就业的压力，越来越多的人陷入了失眠的痛苦，那么这种疾病应该怎么样治疗我来为大家分享一下：

步骤/方法：

1 导致失眠，最重要的一点就是心里有负担，因为心情压抑，所以导致脑子里一直是那件事情，所以导致失眠，我们建议在睡觉的时候，看看小说，转移注意力，不要想那些烦恼的事。

2 失眠的患者晚上应该少吃一些东西，最多喝一碗粥，并且在睡觉前可以喝一杯牛奶，这样可以促进睡眠，而且还能达到美容，养生的效果，但是牛奶不宜喝的过多，以免上厕所影响睡眠。

3 经常失眠，就要用药物进行抑制了，可以口服一到两片安眠药，或者安定，促进睡眠，但是一定要注意，是药三分毒，千万不能长久吃，否则会导致患者发生耐药性。

注意事项

解决失眠的最好办法，还是放松精神，多看看小说，听听音乐，这样就可以有效的治疗失眠。

心里有块大石头——失眠，在所难免！