月经不调解决方法

概述

女孩子都会有过月经不调，这是令人很烦恼的事，在生活方面有很大影响，学习上也是，不过处理得好的话，是很够有效缓解的，下面介绍几个方法。

步骤/方法：

1 注意生活作息，不要熬夜，不要上网通宵，玩游戏，之类的对学习，工作，身体都十分不好，生活规律被打乱，月经也会跟着不正常了。所以失调了。

2 平时要注意保暖，不要让肚子找冷了，也不要去吃冷饮，冷冻之类的食物，对身体十分不好，吃点活血的，有营养的。

3 来月经了，最好是用热水洗澡，尤其是冬天，也尽量少洗头，用温水洗下身，保持干爽，另外每天早晨可以喝杯红糖水。

4 保持精神上愉快，开心，尽量不要受到太大的情绪波动和此刺激，出现各种病症都不要紧张，大多数都是正常的现象。

注意事项

月经期间一定要注意保暖，不要找冷了，不要吃冷饮，这是造成月经不调的最大的原因。