吃红薯对于身体有什么好处？_健康经验_快速问医生

概述

红薯是我们日常生活中经常吃的食物，红薯味道甘甜，口感软糯，十分好吃，我们很多人都喜欢吃红薯，但是红薯不但好吃，而且营养价值也很高，我来为大家分享一下我的经验：

步骤/方法：

1 红薯里面含有大量的淀粉，所以吃红薯会有很好的饱腹感，可以代替主食食用，但是红薯相对于米饭，面条，口感较好，而且热量较低，所以适合减肥人群。

2 红薯具有很好的通便的效果，日常生活中，当你发生便秘的时候，可以吃一些红薯，促进肠胃的蠕动，使粪便顺利的排出，但是要注意，红薯吃多了的话，爱放臭屁。

3 红薯虽然好吃，富含营养，但是也要适度服用，不可以吃的太多，因为吃太多的红薯，会导致不容易消化，从而引起消化不良，导致腹胀，腹痛，每天最多吃1斤就够了。

注意事项

红薯有很多的做法，都十分的美味，但是只有用蒸的吃法，吃红薯才最健康。

吃红薯对于身体有什么好处？