坐月子吃水果有什么好处

概述

女人在坐月子的时候有很多禁忌，重要的是不能沾凉水，不能受凉，水果也是凉的，不能多吃，但是水果富含维生素，适量吃点还是有好处的。

步骤/方法：

1 坐月子的时候可以所吃点苹果，苹果里的水分含量高，还含有人体所必需的矿物质和维生素。而且多吃苹果可以防治便秘或者腹泻。常吃苹果还会使皮肤光滑有光泽。

2 女性哺乳期吃点水果可以促进母乳的分泌，尤其是奇异果，可以补充体内缺少的维生素，大人孩子都可以多吃点，有利尿止渴的功效。注意奇异果是凉性的，不要放在冰箱里边。

3 坐月子的时候注意不要吃凉性的水果，尤其刚生产完的那几天，可以多吃点温性的水果，比如榴莲。可以缓和产后，有利于恢复。

注意事项

注意水果不要放冰箱里冷藏，要吃常温的，吃的时候可以切成小块。