减肥三方法_健康经验_快速问医生

概述

经常能听到美女们与产后妈妈们说减肥，见天我在这里为大家说说我知道的三个减肥方法，让我们可以穿上漂亮时尚的衣服，自信阳光的走在大街上，闪花他们男生的眼睛。

步骤/方法：

1 蜂蜜减肥法　1、第一天只喝蜂蜜，为了美丽的身材坚持是胜利。　2、第二叁天：恢复正常饮食习惯(但不能大吃大喝)　　3、第四天：只喝蜂蜜，加油加油啊　　4、第五六天：恢复正常饮食习惯　　通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜

2 全麦面包+脱脂牛奶西式减肥法1、早：面包一片，脱脂牛奶一杯，　2、中：脱脂牛奶一杯，水煮青菜或水果一颗　　3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类　　通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。

3 自制减肥茶双花减肥茶　　原料：菊花、金银花、山楂各15克。　　制用法：将原料与500毫升的沸水一起放入锅中，煎煮半小时即成。　　功效：此茶具有消脂、助消化的作用

注意事项

大家切记瘦的健康才是我们要的，如果受不了切记要恢复正常饮食习惯。

减肥三方法