女性月经期间如何保养

概述

月经是女性每个月都要经历的事情，月经期间有些人没有什么反应，有些人就反应特别强烈，有肚子疼和腰疼的感觉，加强经期的保养会对身体有好的作用，以下是月经期间保养的方法。

步骤/方法：

1 月经期间女性朋友都要用卫生巾，卫生巾的选择最好是棉质的透气的，要经常更换，否则容易产生细菌，进入阴道，会引起妇科疾病。

2 月经期间一定要注意补充营养，多吃一些鸡蛋等高蛋白的食物，可以补充月经期间营养的流失，可以吃点桂圆，红枣和菠菜，有补血的作用，吃点谷类，燕麦等高纤维的食物，可以缓解痛经的症状。

3 月经期间不要吃太辣，不要吃的太咸，不要喝浓茶或者咖啡，否则容易有焦虑的情绪，可以喝点红糖姜水或者大麦茶，可以补血，也可以缓解肚子疼的症状。

注意事项

月经期间的保养一定不能忽视，否则容易引起各种妇科疾病。