怎样把握好秋季怀孕黄金期_健康经验_快速问医生

概述

秋天气候宜人，各类瓜果蔬菜齐全，且相对于春天来说传染病较少，所以最适合想要孩子的人们怀孕，我女儿就是秋季怀孕的，我感觉很好，怎么把握好秋季怀孕黄金期呢，下面我简单说一下我的经验。

步骤/方法：

1 我和老公经过考虑确定了秋季备孕后，我们就开始先从饮食上入手，我每顿饭都认真做保证荤素搭配好，例如菠菜鸡蛋，芹菜炒肉，冬瓜豆腐汤等，保证吃的饭菜有营养，另外我们还每天吃许多新鲜水果，为孩子将来的营养和身体健康做准备。

2 我和老公坚持不睡懒觉，早早的起来一起去晨练，下班后一起去打乒乓球，我们也不再坐电梯了而是一起爬楼梯，这样很好的提高了我们的身体素质，为孕育健康的宝宝做好了准备，后来我怀孕后身体一直很好，连感冒也没得过。

3 为了把握好秋季怀孕黄金期，我们改掉了许多不好的习惯，如我很少再吃那些垃圾食品，基本不再化妆，老公也戒掉了吸烟喝酒的怀习惯，推掉了很多应酬，改掉了爱熬夜，爱拌嘴的怀毛病为怀孕创造了很好的环境和心情。

注意事项

注意在秋季备孕一定要饮食营养全面，夫妻双方科学合理的锻炼身体，该掉抽烟喝酒熬夜等一些不良习惯，为迎接未来的宝宝做好身体健康，环境宜人的准备。

怎样把握好秋季怀孕黄金期