胃痛不能喝咖啡_健康经验_快速问医生

概述

　　前几天肠胃不适，听说胃痛不能喝咖啡因，所以停饮了平时每日一杯的“咖啡”。今日胃痛初愈，但仍有点犹疑，所以决定去买一杯“低咖啡因”的咖啡。不知道这样怎么样。

步骤/方法：

1 　　一般情况下，肠胃不适人士都会被建议减少饮用咖啡和茶等高咖啡因饮品，而咖啡爱好者则可以低因咖啡代替。低因咖啡一般应含少于0.3%咖啡因，即每杯约含2至4毫克咖啡因，对人体影响轻微。

2 　　普通咖啡每杯则含约100毫克咖啡因。但早前美国有消费者报告指出，某些咖啡店低因咖啡，每杯含高达35毫克咖啡因，约等于五分一杯普通咖啡。从健康角度来说，日常咖啡因摄取量应为300毫克以下，即两至三杯(240毫升)普通咖啡。

3 　　换句话说，低因咖啡也有限量，每日不应多于8至9杯，即连锁咖啡店中的4至5杯大杯装咖啡。

注意事项

　　有意限制咖啡因摄取量的人士必须注意，低因咖啡未必是“超低因”。

胃痛不能喝咖啡