怎样吃元宵才健康？_健康经验_快速问医生

概述

每年的元宵节，大家都会吃一顿元宵。但是很多人在吃完元宵之后大多会觉得很不舒服，肚子会胀气或者消化不良等现象。那么怎么样才可以健康正确的吃元宵呢？

步骤/方法：

1 少吃多餐。元宵一般都是用糯米制成粉末做成的。糯米一般情况下我们人体都有点难消化，所以在吃元宵的时候一次千万不要吃多。最好就吃8个为宜。这样人体就可以很好的消化。如果还想吃，再隔两个小时再吃一次。

2 不要和主食一起吃。因为元宵本身不但含有很高成分的糯米，并且里面还有很多糖。所以吃完元宵之后，人体所需要的营养成分基本上已经达到，不需要再吃主食，否则就会造成不易消化。

3 老人和小孩需要监督下进食。因为元宵在煮熟之后，一般都比较滑，老人和小孩在食用时很容易烫伤或者卡在喉咙里。因此，老人和小孩食用时，需要在监督人监督的情况下为宜。

注意事项

购买汤圆的时候一定要买正规的厂商生产出来的产品。

怎样吃元宵才健康？