长期使用电脑的工作人员怎么保持健康？_健康经验_快速问医生

概述

现代信息发达的社会，电脑基本已经成为了很大一部分人士生活和工作的必须品。那么对于那些白领人士，特别是需要长期使用电脑来工作的人们，怎样才可以保持健康呢？

步骤/方法：

1 少使用台式机。因为有相关的数据表明，台式机的辐射比笔记本大很大。并且台式机还有一个很大的机箱，机箱会造成很大的辐射，所以如果条件允许，建议大家可以使用笔记本代替台式机。

2 坚持每天清洁电脑屏幕。因为每天电脑屏幕都会吸附很多的细小颗粒，这种颗粒经过电脑桌面的辐射可以对人体产生一定的伤害。所以建议大家一定要定时的清理电脑的屏幕，可以减少电脑辐射的危害。

3 做一个爱运动的员工。长期的面对电脑，很多人就会养成一个不爱动的习惯。很多时候都是一座就是一上午一下午的，这样对身体会有很大的影响，腰椎和脖子都会有损伤。所以建议大家在工作一个小时之后就要起身运动。

注意事项

长期使用电脑工作者还可以在电脑前面养上一些绿色植物，这样对辐射也有很大的吸附作用，减少辐射。

长期使用电脑的工作人员怎么保持健康？