喝酸奶有什么注意事项?

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2013-08-30 1:26:31
概述

现在社会想喝酸奶真是太容易了,以前连牛奶都吃不起,现在酸奶都可以自己家自产自销了。不过酸奶虽好,注意事项可真多。

步骤/方法:

1 有时候我们说喝酸奶有益健康,于是很多人就去买成箱的酸奶喝,但是市面上有一种酸奶饮料会被大家误认为是酸奶,其实这种酸奶饮料和酸奶成份是不同的,功能也不同。酸奶当然是比酸奶饮料要好的多,所以买的时候要注意不要买错了,比如伊利优酸乳就是酸奶饮料类的。

2 酸奶可以减肥?酸奶的的确确可以起到一点减肥的作用。不过酸奶一天不能喝太多,太多容易引起胀腹~食欲不振啊等等不良反应。

3 有人说酸奶比牛奶还有营养,其实两个差别不大的,只不过是酸奶更容易被消化吸收而已。另外酸奶吃归吃,但不能去其它食物搭配吃,比如什么香肠、腊肉啊,那是可以致癌的~

注意事项

如果一天正餐都吃够了,还额外喝酸奶不仅不会减肥还会增肥呢

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