母乳喂养注意饮食，宝宝更健康

概述

对一个刚刚出生的宝宝来说，能够吃到妈咪的奶水是最幸福的事情。但是有很多母亲的奶水不够健康不够营养。那么母乳喂养在饮食中应该注意什么才能够让宝宝更加的健康呢？

步骤/方法：

1 注意多吃催乳的食物。大家都知道，母乳期间母亲一个人吃的东西需要供两个人使用。那么母亲就需要多吃能够催乳的食物，建议多喝鸡汤和小麦粥等。这些食物都是很好的催乳食品。

2 少吃辛辣食物。有一大部分母亲在怀孕期间都不敢吃辛辣的食物，可谓是憋屈了10个月啊，等孩子出生之后，很多母亲就想吃点辛辣的食物解解馋。但是建议在母乳期不要吃这些食物，会刺激到母乳，对婴儿不利。

3 少喝咖啡。大家都知道咖啡有提神的效果，但是咖啡里面含有很多对婴儿不利的元素在里面，所以建议妈咪在哺乳期不要喝咖啡。

注意事项

只要妈妈多注意饮食，对宝宝会有一个很大的好处哦