头发未干睡觉有什么坏处_健康经验_快速问医生

概述

很多朋友都喜欢晚上洗头，但往往没有耐心等头发干透就上床睡觉了。这对头发是有极大伤害的，很容易引起白头发的产生。下面就为大家分享下，头发要如何进行呵护，以防少年白头。

步骤/方法：

1 如果洗完头发后不及时吹干，甚至头发还没有干时就睡觉，是非常不好的行为。不要以为头发在睡觉时干了也是一样的。因为过长时间的湿头发会让头发一直处于“受寒”状态，很可能使得黑色素难以分泌，引起头发变白的情形。

2 同时湿发睡觉也会让寒气侵入大脑，引起偏头痛等问题。平时我们除了要注意湿头发要及时吹干再睡觉外，还可以进行适当的按摩，可以从额头至头顶再至颈部来回按压，能够促进头部血液的循环。

3 更可以关注平时的饮食，可以多吃黑木耳、海带、大豆等，富含铁、铜元素的食物，能够增强头部细胞的活性，有利于头发的健康。

注意事项

身体长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6，或饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁也会导致头发由黑变白。

头发未干睡觉有什么坏处