经血常弄脏裤子是缺铁

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2013-08-30 8:05:16
概述

作为女性，最尴尬的莫过于在穿上浅色系裤子的时候，大姨妈却突然造访却无处可躲。大姨妈的突然来临，是因为月经不调引起的。大多数的月经不调是属于缺铁性贫血，下面就为大家分享下如何预防，以免尴尬再次发生。

步骤/方法：

1 缺铁自然首先要补铁，多吃滋阴、含铁的食物，如假期可以给自己熬上罐乌鸡汤，炒盘猪肝再配上个菠菜，可以让自己过得更滋润。同时羊肉、鱼类、黑豆、胡桃仁等都能够很好地滋补女性的身体，防治月经不调。

2 要想防治月经不调，规律的作息生活也是必不可少的。熬夜、过度劳累、饮食不规律等都是月经不调的重大隐患。但只要调整过来，月经不调的现象就会得到改善。如此简单，女性朋友们赶紧行动起来！

3 还有些体质偏寒的女性一定不能再受寒，要避免非经期或经期用冷水洗澡、经期淋雨、长期呆在空调房里，这些举动都会加重体内的寒气，让身体更弱。

注意事项

必要时要去看医生，如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有。

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