我们都应该养成的好习惯（一）_健康经验_快速问医生

概述

有些人，会经常遇到大大小小的毛病，不是这疼，就是那不舒服，究其根源，其实和我们的日常生活习惯，是分不开的，我们都应该养成好习惯，好习惯越多，我们握有健康的砝码就越多，下面，一起去看看。

步骤/方法：

1 早睡早起：每天按时睡觉，早晨按时起床，生物钟调节的非常好。这样的人，不但精力旺盛，而且很少生病，早睡早起的好习惯，我们一旦养成，终生都会受益，晚上的睡觉时间，要控制在10点之前，早上的起床时间，要控制在6点之前。

2 多素少肉：多吃蔬菜，少吃荤菜，我们的身体也会越来越健康。蔬菜对身体的影响不大，可以补充我们所需要的营养，当然，荤菜一点不吃也是不行的。

3 劳逸结合：工作起来，不是没完没了，休息起来，也不是毫无收敛。这里，我想起了小学课文里的一句话，该玩的时候就要好好玩，该学习的时候，就要全身心的投入。

注意事项

一些生活之中的好习惯，我们养成一个，健康的敌人，就会少一个。

我们都应该养成的好习惯（一）