孕妇怎么避免患上高血压？_健康经验_快速问医生

概述

孕妇在孕期营养补的不好，再加上精神压力大会比较容易得高血压，孕妇要怎么预防高血压呢？看看以下的几个方面吧。

步骤/方法：

1 孕妇要多吃蛋白质类的食物，一些食物中的蛋白质可以调节血压，要多吃禽类和鱼类和大豆，这类食物中的蛋白质对血管还有保护作用，要注意有肾虚问题的孕妇要少吃。

2 孕妇要少吃脂肪高的食物，吃点不饱和脂肪有利于平稳血压一天内吃的脂肪不要太多，用的油要选用天然的植物油，要特别的注意少吃肥肉，每天的用油量不要超过20克。

3 孕妇要注意日常的滋补，要控制住自己的体重，孕妇吃很多的营养会增加自己的体重，一不小心就得上了高血压，孕妇要适当的去运动，要尽量的少吃糖果和比较甜的食物。

注意事项

孕妇吃的食物只要够了营养就可以了，不要吃的过度。

孕妇怎么避免患上高血压？