大便一周才一次，皮肤长痘痘，这是怎么回事

概述

好长时间才上一次大便，而且满脸都是痘痘。小肚子也不舒服，这是怎么回事啊。后来知道这是便秘，就是大便不通畅，而长痘痘小肚子胀痛什么的都是便秘引起的。其实好多人都有便秘的，只是都不注意。

步骤/方法：

1 看资料写着，便秘就是就是排便不顺畅，拉不下来，好长时间才上一次。或者就是老感觉想上厕所，可是总觉得排不干净。并且吃饭吃不好，肚子也不舒服，这些都是便秘的症状。

2 其实便秘有好多害处，好多人不了解。便秘好多原因引起的，工作压力大，心情不好，吃的合理，这些都会引起便秘的。长期不运动，长期坐着的人也会出现便秘。现在这样的人越来越多，不只是小孩子和老人了。

3 其实便秘时靠调理的，不能靠药物。靠药物会有有依赖性，不好。最好的方式的就是合适的作息时间，合理的饮食，保持好心情。可以多吃一些利于排便的蔬菜，再就是一定要心情好，不要有压力。

注意事项

便秘不能考吃药，吃多了会伤身体，而且吃多了，自己就调节不过来了。所以还是身体自己调节好一些，实在不行，去看医生，让医生告诉你好的物理方法。