如何才可以预防近视_健康经验_快速问医生

概述

暑假经常看电视玩电脑，是不是觉得视线越来越模糊不清了。这是眼睛要近视的预兆，赶快在最后的几天假期了保护一下自己的眼睛吧。

步骤/方法：

1 首先要加强对身体的锻炼，适当的增强自己身体各方面的素质，这样可以大大的减轻和减慢变成近视眼，特别是一些室外的体育运动。可以在空气新鲜和视野开阔的郊外多多进行远眺，多去欣赏祖国的一些大好山河，不仅可以增长见识，这样也是最好的对眼睛保健方法之一。

2 其次要注意对于各种营养的补充，尤其是要多补充一些维生素B和矿物质，它们是眼睛进行发育和眼睛功能进展所必需的元素，可以多吃一些胡萝卜，枸杞等等可以名目的食物。

3 还不要看一些字迹太小或者字迹太模糊的书坎报纸，另外，写字也不要写的太小。还有，一般看书的时间不宜太久，每次40到50分钟后，就应该休息10到15分钟。

注意事项

除此之外，近亲结婚也是有可能造成下一代近视的。

如何才可以预防近视