怀孕期间饮食注意事项

概述

表姐已经怀孕六个月了，这期间各种吃，后来听说怀孕期间有些东西是不能随便吃的，跟表姐去医院检查的时候，特意咨询了一下医生，医生建议表姐怀孕期间要注意饮食，以免因饮食不当而影响宝宝健康。

步骤/方法：

1 孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以满足孕妇对维生素及钙铁等物质的需求，如甜瓜、草莓、花菜、南瓜灯都含有大量的维生素，对孕妇体内维生素的补充是很有用的。

2 孕妇在日常饮食时可以适当的多吃一些粗粮、谷类和花生，鸡蛋也可以每天吃一到两个，这是因为鸡蛋里含有大量的营养物质，被誉为理想的营养库，孕妇可以适量的多吃几个鸡蛋。

3 孕妇平时还要注意多补充一些微量元素，比如锌、镁、碘、铜等物质，孕妇可以适当的多食用一些豆类、谷类以及蔬菜，有必要的话可以刻意的多补充一下钙，因为胎儿的成长与钙的需求是密不可分的。

注意事项

孕妇要注意在怀孕期间要注意一些饮食方面的问题，出现任何不适症状，要及时去医院进行治疗。