做月子期间，饮食要注意什么？

概述

做月子的时候饮食是做重要的，因为吃的食物会影响到产妇的身体恢复，还会影响到奶水的质量。所以月子期间的饮食也是非常的重要的，下面我来分享下做月子的时候饮食上面要注意什么？

步骤/方法：

1 在做月子的时候，产妇一定要少食多餐。所以在饮食上要注意营养，而且要吃那些比较容易吸收和容易消化的食物，所以产妇如果少食多餐的话，不仅不会发生胀气出现，而且对身体的恢复也是很有好处的。

2 生完孩子后半个月内一定不要喝水和饮料，因为如果喝太多的水的话对自己的身体是很不好恢复的，而且很不利于消水的，还有就是在做月子的时候不要吃太咸的食物，最好是不要放盐，可以多喝一些比较下奶的汤水，这样对下奶和自己身体的恢复都是很好的。宝抱也有足够的奶水吃。

3 要想自己的身体比较快的恢复的话，在做月子的时候一定不要吃冷的食物，因为做月子的时候本来就是要吃一些热量比较高的食物的，比如麻油炒猪肝，喝红糖水，多吃一些老姜。这些都是搞热量的食物。所以冷的食物一定要避免不要吃的。

注意事项

做月子的时候，产妇一定要注意自己的身体变化。如果有什么不对劲的地方一定要马上去医院检查。