一定要吃早餐

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2013-08-30 13:38:28
概述

大家一定要吃早餐，为什么这么说呢，因为不吃早餐的危害实在是太大了，不吃早餐能引发一系列的问题，有什么问题呢，听我跟大家说一说

步骤/方法：

1 不吃早饭减不了肚子上的赘肉，还会让自己的小肚子越来越大。都知道我们早上起床之后，我们的胃肠都已经工作了一个晚上了，我们前一天晚上吃的东西也都消化的差不多了，早上工作的时候带着饥肠辘辘的肚子，中午饿的不行了，狼吞虎咽的吃一餐，吃得太多了我们的胃怎么能消化的了，然后把我的吃的东西转化成糖原储存在肚子里。一次储存一点，日子久了，肚子还能不大么？

2 不吃早餐能让人变笨。俗话说一顿不吃饿得慌，早餐为我们上午的大脑活动提供能量，如果没有吃早餐，体内的营养就无法供给给大脑，大脑就会感到疲劳，脑袋无法集中，工作没有精神，反应越来越迟钝，时间久了，脑袋能不变笨么？

3 不吃早餐能引起胃炎。不吃早餐，我们的胃在一个上午的时间都处于饥饿状态，胃酸分泌过多，于是容易造成胃炎、胃溃疡。

注意事项

为了我们的健康，我们一定要吃早餐，还要吃得健康。并且告诫女性朋友，为了减肥去杜绝早餐是相当不科学的哦。

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