怎样才能瘦肚子呢？_健康经验_快速问医生

概述

夏天大家都很想穿漂亮的裙子，但是肚子上面的赘肉很明显，怎么样才可以瘦肚子上面的肉呢？我一直坚持的方法有一下三种，效果还不错。

步骤/方法：

1 我最喜欢的方法是转呼啦圈，刚开始转的时候肚子那一块可能会有点疼，但是坚持的时间久了就不会疼了，最好是饭后两个小时转转呼啦圈，一次最好坚持半个小时以上，这样才会有明显的效果。

2 在睡觉前我喜欢做仰卧起坐，我每次做30个，分为两次，中间休息两分钟。等做熟练了我一般会加做15到20个。仰卧起坐的效果还是很明显的。

3 平时要少吃一点肉，多吃点水果和蔬菜，平时不要一直坐着，一直坐着肚子上容易长肉，我喜欢喝酸奶，感觉喝酸奶也挺有用的。

注意事项

以上的三点需要我们一直坚持下去，不坚持也是没有效果的。

怎样才能瘦肚子呢？