月经期间女人应该怎样保养？

概述

月经期间是女性朋友的特殊时期、在这个期间如果护理不当就会落下病根，对身体不利。那么月经期间女性朋友应该怎样保养呵护呢？希望我的答案能够帮助到你们。

步骤/方法：

1 皮肤正常的保养。首先，要有充足的睡眠，千万不可熬夜。每天要洗脸两到三次，最好用温水。如果本身是过敏性皮肤，尽量避免用化妆品。还要注意防晒，因为在月经期间，如果出去不做防晒工作，可能会形成色斑，所以防晒工作要做好。

2 身体皮肤的保养。第一天来的时候不适合洗澡，可清洗外阴，保证私处的干净。过两天可以洗澡时，选取的沐浴露要含有保湿成分。不能用肥皂清洗外阴。

3 保持身心愉悦。有一个好的心情是十分重要的。有的女孩痛经，可能会比较浮躁。晚上可以陪家人一块出去散散步、也可以听一些舒缓的音乐来缓解自己的心情，使自己变的开心。如果人心情好了，那么皮肤自己就好，看着也有活力。

注意事项

在月经期间，不能吃辛辣食物，不能凉水洗头，不可剧烈运动，不能进行性生活。