额头上长痘痘怎么办呢

概述

我以前上学的时候，学习压力比较大，很长一段时间整个额头上都是痘痘，抹药没用，总是忍不住想要用手挤，有时一照镜子就难受的不行，后来上百度上医院，到处求经验，到处找方法总算把这满额头的痘痘给治好了。

步骤/方法：

1 首先是保持一个良好的心态，控制好自己的情绪和心里的调节能力，还要控制住自己的手，不要动不动就想去挤

2 注意补充一些维生素，多吃一些水果，最好是吃当季的水果，平时注意身体的补水，把身体的水分注意补充好，面对电脑电视到一定的时间，一定要注意适当的休息和调节。

3 对于现在经常在办公室面对电脑的同仁们，一定注意休息和调节，下班之后回家要记得、及时洗脸，回家后尽量避免使用电脑，迫不得已用的话，一定要在用完之后洗脸，然后在睡觉，不要把脸上的辐射带到睡觉里来，因为睡觉是最好的消痘办法。

注意事项

少吃辛辣食物，生冷食物，注意睡眠，适当调节使用电脑的时间。