肠胃不好该怎么调理

绕指柔689 分享 A-100%A+

2013-09-01 15:17:21
概述

我的肠胃特别不好,每天刚吃完饭就饿了,下一餐吃饭之前都能饿晕掉,这搞得我很郁闷,很希望好好调理一下我的胃,那么该怎么做呢?下面大家一起来看一下吧

步骤/方法:

1 要按时吃饭。很多上班族一般都会觉得早上怕耽误上班,所以都不吃早饭,这样是很不对的,因为夜里睡觉也耗费了我们很多体力,早餐如果不吃的话一上午就真的没什么东西可消化了,这样会严重影响到肠胃的功能。

2 睡觉前不能吃太饱。一般来说,过了下午5点钟以后就最好不要吃东西了,因为晚上人们一般都会在家里呆着,要么就是躺在床上,身体得不到锻炼的话东西是很难消化的,这样就加重了肠胃的负担,久而久之,很容易导致肠胃炎的发生。

3 不能吃太凉的食物。夏季天气热,大家一般都喜欢吃凉的东西,比如:雪糕、凉菜之类的,这些东西如果经常吃的话会使人们的肠胃减少蠕动的频率,会出现胃痛的情况发生。

注意事项

生活中应该注意点点滴滴,这样肠胃才会健康,身体才会健康。

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