来大姨妈的时候能运动么？_健康经验_快速问医生

概述

现在在比较清闲的时候运动是一件很不错的事儿，但是对于女孩子来说，运动并不是那么随意的，那么在来大姨妈的时候能运动么？

步骤/方法：

1 第一点，关于运动要因人而异，每个人的生活习惯不同的，如果经常锻炼的人，在大姨妈来的时候可以经常地多运动一些，但是不要太过激烈，但是从不运动的人尽量要少运动，会给身体带来负担。

2 第二点就是在来大姨妈的时候要做的运动，不要做太过激烈的运动，不要快速跑，可以进行快步走或者慢跑，千万不要使劲儿跑，那样会给身体带来很多的伤害。

3 第三点就是千万不要做一些会拉伸小腹的运动，就像俯卧撑，或者是仰卧起坐都不要太多的做，这样会给身体带来辅佐用的，所以一定要注意才好。

注意事项

运动虽然是好事儿，但是药根据自己的圣体量力而为。

来大姨妈的时候能运动么？