低碳戒烟，有利健康_健康经验_快速问医生

概述

几乎每一个想要戒烟的烟民自己所有的历史悲剧，你可能会喜欢，或依靠一些电子设备要戒烟，但你有没有想过，其实是自我控制和执行所需要的？低碳戒烟，有利健康，下面就低碳戒烟，有利健康的一些相关知识和经验同大家分享下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 心理上的负罪感，想想自己的妻子和孩子，因为他们不知不觉的呼吸二手烟，在时间的推移得了肺炎，支气管炎和其他消费的人类疾病，那么多关于得不偿失！

2 拥有一颗坚强的心来提高他们的自我控制，一步一步，戒烟，改变环境，所有与烟草有关的东西。作为一个经验丰富的，回到家里，打火机，香烟，烟灰缸拿走。

3 用快乐的心坚持：坚持就是胜利，每天都要把他的妻子和父母督促和鼓励为动力，每天给自己写一篇日记，并坚持和决心戒烟。

4 寻找替代品，花生，口香糖......所以你认为你可以“欺骗”到口的食物。但应注意，前提是不过分的，因为有些人戒烟但迷恋替代品。

注意事项

，前提是不过分的，因为有些人戒烟但迷恋替代品。

低碳戒烟，有利健康