痛经了怎么办呢

概述

身为女人常常会有几天难言之隐，小脸煞白，痛得流泪，严重的会卧床休息，吃药吧会有副作用，那么怎么办呢，我来给大家说一说。

步骤/方法：

1 有许多女孩子痛经是因为她们的子宫是属于寒性的，所以夏天女孩们坐在空调房里的时候，一定要切记穿上一件长袖的外套，抵挡一部分寒气入体。

2 有许多女孩子贪吃冷饮，喜欢喝冷饮。可是子宫和肠胃一样是非常怕冷的，所以经期前后的女孩子，切记不可吃冷饮喝冰水，造成自己的疼痛难忍。

3 既然我们的子宫那么怕冷，那么我们就可以针对这一点，多食用温性的食物。最常用的方法就是在经期前后喝红糖姜茶，喝下去之后不仅全身舒服，子宫也得到了温暖，有利于经血顺畅流出。

注意事项

经血的流失会让一些女性出现贫血，多吃一些富含铁元素的食品，如动物的肝脏。