秋季如何养身？_健康经验_快速问医生

概述

秋天就要到了哦，大家都特别的怕冷的吧，还有就是是女性朋友们哦，所以大家要保护好自已的身体，要注意保暖，养身方法的哦，冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，，皮肤就没有生气哦。

步骤/方法：

1 首先呢，大家要适应新的季节的哦，不可以像夏天那样，生活了哦，大家要保持健康的哦，所以大家要，第一，mm们节食，只吃青菜水果，怕脂肪不敢吃红肉，而青菜水果性寒凉的居多。其实，红肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的铁质，可以有效地避免贫血哦。

2 还有呢，大家要注意不太太经常性的洗澡了哦，秋天到了和夏天是不一样的哦，美女要多注意保暖才对的哦，mm们爱美，用束身内衣把腰束得紧紧的，其实那一点用没有。束得太紧了，你的生殖系统没有血供应，就更冷，冷就长更多的肉肉。

3 最后呢，大家要多补充下营养，要多吃蔬菜的哦，水果的哦，mm们白领居多，天天上班坐着看电脑，下班倒着看电视，穿高跟鞋也实在不适合多动。出去约会gg开车来接，买一张健身卡一年用不了两次。因为坐得太多，血都淤在小腹部位。

注意事项

爱美之心人人都有的，所以大家保护好自已的身体健康是很重要的事情哦。

秋季如何养身？