女性长期便秘的原因。

概述

平常经常便秘的人大多都是女性，那么女性便秘的原因和我们的生活饮食有没有关系呢？我们就需要多注意自身的消化和营养的补充了，注意自身的正确治疗。

步骤/方法：

1 主要就是我们平常的排便问题，尤其是我们经常会好几天排便一次，这样对于我们来说是很不好的，长时间就会引发便秘，所以多记的我们经常排便助于我们的便秘恢复。

2 还有就是女性的食物问题了，女性都是喜欢多吃一些零食和油炸食物的，这些东西长时期的吃的话对于我们是很伤害胃部的，所以要戒掉才能彻底的预防便秘的疾病。

3 最后就是我们的运动和平时的睡眠了，尤其是喜欢上班的人，不能长时期的熬夜，要让胃部有个很好的休息才行，平常也要多出去散步，保证胃的加速消化。

注意事项

记得每天多吃一些香蕉和苹果，帮助我们润滑肠道。