如何预防地图舌？_健康经验_快速问医生

概述

地图舌这个病貌似平时很少听到，那到底是一种怎样的病呢？其实地图舌病主要症状是在舌头表面出现一块或者多块红红的斑痕，像画在舌头的地图一样，故名地图舌。那地图舌可以预防的吗？当然可以，以下就是一点小小建议。

步骤/方法：

1 首先在日常生活当中要注意不要进食太多刺激舌头和口腔的食物，例如超辣的辣椒，用油煎炸的高热面食等。更不要大量的吸烟和喝酒，因为烟酒对舌头的伤害是非常大的。

2 除了注意不刺激舌头，还应合理的多吃蔬菜和水果，由于蔬菜和水果含有丰富的纤维素和维生素，对于舌头的保养有一定的作用，而且多吃水果也是可以中和一下煎炸食品对舌头的刺激的哦。

3 还要经常保持舌头或者说是口腔的卫生情况，记得养成早晚都刷牙的好习惯。睡眠时间要有一定的保证，因为太熬夜的话会很容易上火，就会很容易引发地图舌的出现了。

注意事项

地图舌其实只要平常生活养成良好的饮食习惯其实得病率都不高，即使得病了只要调整好饮食，一般很快就会痊愈的。

如何预防地图舌？