乳腺增生该怎样预防

概述

前一段时间感觉自己的乳房有点胀痛，仔细一摸，发现有一块小小的肿块，到医院一看，原来是乳腺增生。医生说可以不用切除，但是最好以后要多注意，以防止再增生。我立即找了一些原因和方法，在这里分享给女性朋友们，希望有所帮助！

步骤/方法：

1 这几个月来，我发现自己的乳房比平时大了一些，但是我没有太注意，也由于平时太忙了，没空去换合适的胸罩。所以女性朋友在选择文胸的时候，一定要选择合适的，不然只会首先造成乳房的变形，然后出现各种乳房疾病，乳腺增生自然而然的也就降临在了这类女性的身体上。

2 由于工作忙的缘故，我经常回家都来不及烧热水洗澡。每次都简单的用冷水洗澡。有一次不慎感冒了。后来才知道原来自己的乳房是那么的娇嫩，如果用一些刺激的水来刺激，时间久了就容易发生病变，这样就会导致乳腺增生的产生，所以一定不要用太冷或者太热的水洗澡。

3 有时候我也会像大多数女孩子那样采用节食的方法来帮助自己减肥，但是后来我发现结果还是胖了几斤。如果节食会导致身体内的脂肪减少使得身体里面的营养跟不上，直接导致发育不完整，使之乳腺增生复发，所以一定要注意营养的补充。

注意事项

要保护好自己的乳房，女人的青春没有几年，乳房是体现我们美丽的资本。