秋季皮肤的保养食物_健康经验_快速问医生

概述

秋高气燥，在秋天里气候相对较为干燥，人们经常会感觉到皮肤干干的，一般人们都是靠多喝水，经常洗脸来预防皮肤过于干燥，那么，还有什么更好的办法吗？

步骤/方法：

1 坚持每天至少喝两杯牛奶。只要在使用时没有什么不良反应，用牛奶洗脸可以一定程度上起到美容护肤的效果。这是由于牛奶中富含铁、铜和维生素A等，所以经常喝牛奶能够起到美容护肤的作用。

2 经常吃一些西兰花。相对于使用化妆品而言，食物疗法往往对人体造成的损害更小。并且在西兰花中，富含丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素等，均能有效增强我们皮肤的抗损能力、有助于帮助我们保持皮肤的弹性。

3 经常服用蜂蜜。多喝水本身就是一种很好的补水方式，而在其中加入蜂蜜后，更可以帮助我们进行皮肤上的保养，秋天多用蜂蜜泡水喝，能帮助我们顺利的度过这个干燥的秋季。

注意事项

秋季是丰收的季节，除了上述方法以外，多吃一些这个季节的时令水果也是非常不错的选择

秋季皮肤的保养食物