该如何治疗打鼾_健康经验_快速问医生

概述

打鼾如果不及时的治疗很容易诱发其他一些疾病的发生。其实要治疗打鼾很容易，在生活中我们自己就能够处理，那么下面我就分享一些经验给大家，希望帮助到大家。

步骤/方法：

1 很多的患者如果采取仰卧位睡觉的话呼吸会明显的加重，但是如果采取侧卧位的姿势的话就很明显的能够减轻呼吸的压力，这是因为侧卧位时可以减轻颈部和胸部对呼吸道造成的压力，从而帮助减轻鼾声甚至防止呼吸暂停。

2 治疗打鼾的另一个方法就是要减肥，肥胖会使颈部加粗从而会导致上呼吸道变得更加的狭窄，吸收时容易陷闭，从而引发呼吸暂停。因此制定科学的减肥计划对患有打鼾的人来说很重要。

3 想治疗打鼾就要把烟酒给戒掉，因为过度的吸烟容易刺激到咽部的膜并且导致严重的充血水肿，同时呢增加了咽部狭窄程度，诱发或者加重打鼾，因此，睡前一定不要饮酒和吸烟。

注意事项

治疗打鼾要坚持，不要松懈，才能取得成功，祝早日康复！

该如何治疗打鼾