宝宝的睡眠怎样有可以有效的提高呢?_健康经验_快速问医生

概述

大家都知道有一部分宝宝很是娇气，总是不会睡觉，或者晚上睡觉的时候总喜欢哭闹。那么怎么样才可以让宝宝在晚上睡觉的时候睡得更香？

步骤/方法：

1 让宝宝的睡眠时间有规则。一般情况下建议让宝宝能够在一个点按时入睡。可以规定宝宝的午睡时间和晚睡时间。无论当时宝宝是否想入睡，都应该按时让宝宝入睡。长时间坚持，就会取得一定的成效。

2 睡前让宝宝保持7分饱。一般睡前吃的太饱容易让宝宝变得焦躁不安。就不愿意按时睡觉，也会变得很有精神。所以建议各位妈咪想让孩子睡觉前，一定要让孩子吃到7分饱就可以。

3 让宝宝有自己的小床。很多家长都会把宝宝放在夫妻俩中间睡觉。但是这种方式是非常的不科学的。建议大家一定要把孩子放在一个小床上自己睡觉。这样宝宝的睡眠质量就可以得到保障。

注意事项

注意在夜间不要非常频繁的给宝宝把尿，让宝宝养成一个好的习惯。

宝宝的睡眠怎样有可以有效的提高呢?