夏天如何饮食才能不闹肚子_健康经验_快速问医生

概述

燥热的天气，饮食一旦出现问题，就会闹肚子，虽说不是什么大事，但总归不方便。特别是工作的时候，突然闹肚子，会非常的尴尬。那么，夏天如何饮食才能不闹肚子呢？

步骤/方法：

1 多吃面食：面食的营养价值非常高，并且，面食对我们的健康，没有任何的副作用，要知道，很多的大米之中，都含有残留的农药成分。面食养胃，易消化，经常吃面食，基本上很少会出现闹肚子的情况，身体体质也会更好。

2 要多喝粥：喝粥的最大好处，就是养胃。早晨和晚上，我们可以喝点粥，不仅不会闹肚子，身体也会非常的舒适。

3 多吃水果：经常的吃些水果。水果可以补充我们身体所需要的营养物质，并且，很多水果，还有着通肠胃的功效，让我们远离闹肚子的烦恼。

注意事项

合理的饮食，是我们预防各种疾病最有效的方法，大家在平时的生活中，一定要注意培养。

夏天如何饮食才能不闹肚子