轻轻松松排毒素_健康经验_快速问医生

概述

我在上高中的时候经常会感冒发烧还很容易上火，结果医生开了很多药都是清热解毒的，我就想说我身体里哪来那么多毒素啊，后来才慢慢知道身体内的确是有很多毒素的，那么我们该怎么有效的排除体内呢，一起看一下。

步骤/方法：

1 首先就是饮食方面，可以多吃一些菠菜，还有就是经常喝点绿豆汤，想必很多人也听所过绿豆是有解毒的作用的，当然还有一个很普遍的方法就是白天有事没事的就喝水，喝水可以排毒的哦

2 还有一种很简单很简单的方法就是经常做深呼吸的动作，不要小看这个动作哦，这个方式可以把你身体内的很多有毒气体拍出来的哦，不妨每天坚持做一下。

3 第三个方法呢，朋友们平时生活中可以养成经常泡脚的好习惯，经常泡脚有助于身体排毒的哦，亲们还可以尝试下用中药进行调理一下，这样也是一个很不错的选择。

注意事项

亲们，要多多注意自己的身体健康哦，多多运动排毒也是可以的。

轻轻松松排毒素