去湿气的食疗小方法

概述

湿气是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶，是我们的克星，我们应该怎么克服它呢。下面就由我和大家分享一些方法吧，希望大家健康有活力。

步骤/方法：

1 首先去超市买些绿豆和红豆，然后回来把绿豆和红豆放在锅中一起煮来熬绿豆、赤小豆汤，这种方法既廉价又有效，可以保健最主要还能来解暑去湿，何乐而不为呢，大家快试试吧

2 绿豆啊，它可是个宝，在我们中医里面最普通的药食同源之物。他啊味甘性凉，能清火，清痰下气，还能解烦热，止消渴，安精神，补五脏阴气，而且对去湿气的作用极大，而且排毒养颜，对皮肤也是极好的，谁要是皮肤上有痘痘，也可以尝试一下喝绿豆水哦，不仅去湿又能养颜，值得一试！

3 红豆却没有绿豆那么凉，但是他有解毒的作用，同时也去湿呢，如果这两个豆在一起，可是有很好的去湿作用，所谓强强联合，在一起作用很好对暑热天皮肤的疹子有改善和治疗的作用。可以用绿豆和红豆一起，量随意，自己看着够喝就行，放在一起熬汤喝，然后放点冰糖，还可以当做饮料来喝，炎热的夏季绝对够爽，而且对身体好！

注意事项

这种方法无毒无害，而且健康，大家能坚持最好坚持下去，也许会有意想不到的收获哦，说不定三个月后脸上的痘痘和讨厌的斑也会不见哦！