减肥都要吃些什么

概述

瘦瘦瘦，变得超级瘦，我相信，二十一世纪的女孩子有百分之八十以上都会想要一个瘦瘦的苗条的身材，其实这一点也没错，爱美之心，人皆有之。谁让二十一世纪的审美标准就是以痩为标准呢，我相信如果是在唐朝，大家都会吃的胖胖的，变成像杨贵妃一样的胖美人了，可惜多数的男孩子都喜欢瘦瘦的美女，所以，我们就只好大力的减肥了。所以呢，食疗就很好了，又健康又能减肥。

步骤/方法：

1 黄瓜玉米粥，这是朋友介绍的一款食物，很好用，那首先呢就是准备材料。需要准备的hi黄瓜几根，玉米一个，还有粳米一些，还有就是盐，这些就可以了，不是很复杂，也不是很贵，所以做起来也很方便。

2 接着就是制作方法了，首先就是将黄瓜洗干净后去皮，然后切成小丁，然后撒上一些盐，腌制一会儿。然后就是将粳米洗干净然后倒入锅里熬煮，熬煮一会后倒入洗干净的的玉米粒，等到粳米发胀后把洗干净的黄瓜丁倒入锅里，把这些都一块熬煮，等到粳米爆裂之后，撒上一点点盐就可以了。

3 黄瓜玉米粥呢，又好吃，又没有太高的脂肪类，还有助于排毒，这样，每天都吃，坚持大概有半个月，就能达到很好的减肥效果了。

注意事项

每天吃一餐黄瓜玉米粥就可以了，千万不要一整天都吃这个，那估计最后就会营养不良了，所以，大家一定注意。