怎样让你的度数不再加深

概述

我从初中开始就是个近视眼，现在度数高的脱离不掉眼镜了，很多爱美女性就不愿意整天带着眼镜，因为这很影响美观，不仅让你的大眼睛被遮住了还让你的鼻子有种踏踏的感觉，经常带眼镜也会让你的眼睛和鼻子变形，所以我们要注意保护眼睛不要让度数高上去。

步骤/方法：

1 长时间看电视，对电脑休息一下，对着远处眺望，最好看绿色的远景（比如山，树），在生活饮食上，多吃点含维生素e的食物，比如胡萝卜，柑橘，鱼肝油之类的。

2 看书应注意与书的距离，不要忽远忽近，也不要阴暗处或者强光下看书，也不要躺着看，也不要在车上看，因为车子抖动颠簸，距离不稳定。

3 每天坚持做眼保健操，促进眼睛的血液循环，有利于眼睛的恢复，也可以买点抗疲劳的眼药水，定时去医院复查眼睛度数。更不要看电视时还低头做作业。

注意事项

不要长时间看电视看书，手很脏时不要去揉眼睛，尽量不要带隐形眼镜，也不要在很黑暗的地方看书，不要趴在桌子上写字，读物，眼镜也不要一哈取一哈带。