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2013-08-31 22:55:43我从初中开始就是个近视眼,现在度数高的脱离不掉眼镜了,很多爱美女性就不愿意整天带着眼镜,因为这很影响美观,不仅让你的大眼睛被遮住了还让你的鼻子有种踏踏的感觉,经常带眼镜也会让你的眼睛和鼻子变形,所以我们要注意保护眼睛不要让度数高上去。
1 长时间看电视,对电脑休息一下,对着远处眺望,最好看绿色的远景(比如山,树),在生活饮食上,多吃点含维生素e的食物,比如胡萝卜,柑橘,鱼肝油之类的。
2 看书应注意与书的距离,不要忽远忽近,也不要阴暗处或者强光下看书,也不要躺着看,也不要在车上看,因为车子抖动颠簸,距离不稳定。
3 每天坚持做眼保健操,促进眼睛的血液循环,有利于眼睛的恢复,也可以买点抗疲劳的眼药水,定时去医院复查眼睛度数。更不要看电视时还低头做作业。
不要长时间看电视看书,手很脏时不要去揉眼睛,尽量不要带隐形眼镜,也不要在很黑暗的地方看书,不要趴在桌子上写字,读物,眼镜也不要一哈取一哈带。
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