熬夜加班，三种水果陪你更健康_健康经验_快速问医生

概述

熬夜加班，就目前看来，已经不是什么新鲜的事情了，不过，工作重要，我们的身体更加重要，经常熬夜，下面的三种水果少不了，多吃这三种水果，陪我们健康熬夜。

步骤/方法：

1 橙子：橙子之中富含维生素C，熬夜的人抵抗力会有所下降，精神状态不佳，此时，吃1-2个橙子，补充维生素C，不但可以提升我们的免疫力，还能增强我们的细胞活性，让我们更精神。此外，吃橙子不会出现上火的情况。

2 苹果：熬夜加班的时候，也可以来一个苹果。苹果之中还有抗氧化剂，可以保持我们的细胞活性；苹果之中还含有丰富的营养物质，可以提供我们一整夜的正能量。

3 柠檬：经常熬夜的人，可能会出现皮肤黯淡，皮肤长痘痘的情况，而吃一个柠檬，就可以很好的预防类似的情况发生。

注意事项

熬夜加班，是很不好的习惯，然而，不得已的情况下，我们也要照顾好自己。

熬夜加班，三种水果陪你更健康