晚上9点泡脚最护肾，泡脚偏方祛病又养生

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2013-09-01 16:59:32
概述

我们一般都喜欢在晚上泡脚，觉得泡好以后又舒服又暖和，殊不知泡脚是有时间讲究的，泡的好可以祛病又养生呢，一起来看看吧

步骤/方法：

1 首先选择晚上九点泡脚是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节。

2 其次我们热水泡脚不但可以起到滋肾明肝的作用，还有利于提高睡眠质量。如果泡完脚后，再适当做几分钟足底按摩，对身体的血液循环更好，脏腑器官也更能得到进一步的调节。泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

3 这里推荐大家泡脚偏方，怕冷容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。用艾草泡脚还能够改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。最后还可以用盐水泡脚可以治脚气，盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

注意事项

泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜，饭后1小时内不宜泡脚。

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