经期吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

我想每个女性朋友每个月都会有几天身体不舒服的时候，我的一个朋友开玩笑说没有不来月经多好啊，那在经期吃什么吃女性朋友好。

步骤/方法：

1 多吃一些不血的食物。每个女性朋友在月经期间身体里面都流失掉一部分的血液，如果身体里面的血太少就会出来贫血，这个时候要多吃一些补血的食物，比如：血豆腐、鸡蛋等。

2 吃一次温热的食物。女性在经期如果吃凉的东西就会出现痛经，现在天又慢慢的变凉了，要多喝些开水，也要多吃一些热的食物，比如：鸡肉、牛肉等。

3 多吃些蔬菜。在经期女性也要多吃一些蔬菜，因为蔬菜中含有丰富的微量元素，可以增加人体的抵抗力，可以使女性在经期还可以像平时一样精力充沛。

注意事项

在女性月经期间不要吃凉的东西，不让会出现痛经的。

经期吃什么好