洗澡时水温多少才适合_健康经验_快速问医生

概述

我们很多人虽然每天洗澡，但是并不知道我们的身体状况适合什么温度的水温，而不同的水温会带给我们不同的洗澡效果，现在就让我们了解一下不同水温对我们身体的影响是什么吧。

步骤/方法：

1 首先，我们介绍热水浴。热水浴的水温是在38-40℃之间，热水浴可以出尽我们的血液循环，让我们心情愉悦。热水浴对失眠的人特别有效，如果失眠的话在睡觉之前洗个热水澡，会缓解失眠，让我们快速进入梦乡。

2 然后，我们介绍温水浴。温水浴指介于冷水浴和热水浴之间，温度是在34度左右。温水浴对心脏不好的人或者是被烫伤的人效果特别好，会让我们感觉很轻松快乐。

3 最后，我们介绍冷水浴。冷水浴是指用10-20℃之间的冷水洗澡，现在大部分年轻人都喜欢冷水澡，当然这其中也有一定的好处。冷水澡可以使我们的皮肤更加紧致，更加光滑，让我们表现出一种非常健康的状态。

注意事项

要注意的是并非每个人都适合热水浴、温水浴、或者冷水浴，要根据自己的身体状况来选择适合的水温去洗澡，这样才能让我们洗一个健康的澡。

洗澡时水温多少才适合